beslenme · diyet · doğum · emzirme · hamilelik · kadın · kilo

Hamilelik Şişmanlık mı?

Kadınların korkulu rüyası fazla kilolar. Her zaman daha ince olma isteği ve motivasyonu bazen hayatı çekilmez hale getirebiliyor. Tabi bu söylediğim ne isterse yiyerek incecik kalmayı başaran hemcinslerimi kapsamıyor.

 Modern çağın en büyük derdi olan obeziteye kadınların bakış açısı genelde estetik kaygıdan kaynaklı oluyor. Konuya ‘sağlık için’ penceresinden bakan çok az. Zaten bu bakış açısı yüzünden günümüzde bir çok sağlıksız zayıflama yöntemi kullanılıyor. Kimyasal, bitkisel ilaçlar, değişik radyoaktif cihazlar, ihtiyacın çok altında kalori alarak yapılan diyetler.

Son beş altı yıllık dönemde birde bu algıya ‘zayıf hamilelik’ kaygısı eklendi ki bu hepsinden tehlikeli durumlara yol açabiliyor. Burada öncelikle açıklamam gereken yediğine içtiğine dikkat eden kesimden söz etmiyorum. Öyle örnekler görüyoruz ki sadece estetik görüntüsü bozulmasın diye 6 kilodan fazla almamaya çalışanlar, son ay çatlamalarını yaşamamak için erken sezaryan isteyenler. Hadi canım sende demeyin. Bunlar doktorumun bizzat bana anlattığı örnekler. Ben hamilelik gibi bir dönemde annenin bebeği ve kendi sağlığından başka bir şeye motive olmasını algılayamıyorum. Ben hamilelik öncesi dönemimde de çok zayıf biri olmadım hiçbir zaman ama hamilelik sürecimde bunu düşünerek kendime asla stres yüklemedim. Bu önüme gelen her şeyi yediğimi düşündürtmesin. Sadece bana yeterli olanı yedim ve 16 kilo ile hamileliğimi tamamladım. Doktorumun ön görüsü ve isteği 12 kilo civarındaydı ama aradaki 4 kiloda benden olsun dedim.

Neden bu konuyu anlattığıma gelince. Çevremde ya da sosyal medya üzerinden anne sohbetlerinde gördüğüm ve üzüldüğüm bir durum var. Yeni doğum yapmış annelere ya da hamile anne adaylarına yüklenen kaç kilo aldın, nasıl vereceksin baskısı. Bu belki birebir olmuyor ama paylaşımlar, dalga geçer gibi söylemler anneleri strese sokabiliyor. Sadece iki üç kilo fazla kalan kadınlar daha emzirme döneminde kendilerini spor salonlarına atıp deli gibi diyetler uyguluyorlar.Oysa emzirme döneminde yapacağınız aşırı spor vücudunuzda direkt süte geçen ve sütün kalitesini bozan bir asit üretmenize neden oluyor. Gözlerimiz öyle bir estetik kaygıyla kararıyor ki ne yapacağımızı şaşar hale geliyoruz. Annenin doğum ile beraber girdiği bir yıllık dönemin estetik kaygılardan uzak geçirmesi gerektiğine inanıyorum. Oysa kadın dergileri, blogları doğum sonrası kadın&erkek ilişkisi dışında bir yönden bakmadıkları için anneyi önce eşine tekrar çekici gözükmesi gerekliliğine inandırıyorlar.

Burada zaten dikkat edilmesi gereken bölüm ‘tekrar’ kelimesi. Ne yani doğanın size verdiği en önemli lütuf olan doğurganlık görevinizi yaptığınız için eşiniz sizi çekici bulmuyor mu? O zaman sorun ne sizde ne vücudunuzda. Sorun eşinizde. Ben kadının en dişi olduğu dönem olduğuna inanıyorum hamilelik döneminin çünkü eşim bana bunu hissettirdi. Bir çok açıdan en güzel döneminiz. Saçlarınız, cildiniz hatta hormonlarınız güzellikleri ile sizin yanınızda.

Peki nereden çıktı bu konuda ben birden bire size bunları yazıyorum. Yazdığım bir çok hatayı ben yaptım. Daha emzirmenin yedinci ayının ortalarında o döneme hiç ama hiç uymayan bir diyete başladım, üstüne her akşam en soğuk havalarda bile spor için dışarı çıktım ve sonuç zatürre ile sonuçlandı. Bu yüzden kullandığım ağır antibiyotikler yüzünden 10 gün emziremedim o dönemden sonrada kızım bir daha emmek istemedi. Peki neden zayıflamaya bu kadar takıldım ? Herkesin bana ilk olarak kaç kilo kaldı, ne yapacaksın gibi sorularla yaklaşması yüzünden.

Unutulmaması gereken şey kadının her açıdan en hassas dönemi olan bu dönemde ona söylenen cümlelerin daha özenli seçilmesi gerekliliği sanırım. Hamilelik ve devam eden emzirme sürecinde bırakın sadece anne olun. Başka kaygılar size bu güzel dönemi zehir etmesin. Hamilelik ya da emzirme döneminde vücudunuzun tuttuğu yağlar sağlıksız kilo değil sizin doğurganlığınızın birer simgesi. Ben artık bu süreçleri tamamladığım için yeni bir beslenme düzenine giriyorum ama inanın altında hala en ufak bir estetik kaygı yok. Aklımdaki tek düşünce kızıma daha sağlıklı bir anne olabilmek. Daha uzun süre onunla yaşayabilmek. Bırakın güzellik bu duygunun getirdiği karı olsun.
Her zaman zayıf, bakımlı, güzel olmak için vaktiniz var ama bu kadar hızlı büyüyen bebeğinizle kaygısız vakit geçireceğiniz dönem kısıtlı. Şunu unutmayın aynada kendinizi nasıl görürseniz insanlar sizde onu görüyor ve eminim baktığınızda içinizde o kadını göreceksiniz.

Hamilelik Şişmanlık mı?” için 2 yorum

  1. Bende aynı hatayı yapmıştım Özge'cim. O kadar okumama rağmen 7. ayımda dukkan diyet yapmıştım bir anda sütüm inanılmaz azalmıştı. Kesinlikle katılıyorum yazdıklarına

Bir şey söyle ?

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s