Bir Dilim Yardımcı Kuvvet

Kilo verme süreci ve önünüzde hiç geçmeyecekmiş gibi duran zaman dilimi iniş ve çıkışlarla doludur. Özellikle benim gibi motivasyonunu kolay kaybeden zorlu biriyseniz inanın biraz yardımcı kuvvete ihtiyaç duyuyorsunuz. Bir anda yeni bir yaşam şekline geçmek, olmadığınız biri gibi davranmak hiç kolay değil. Televizyonun karşısında kocaman bir çikolata yerken kendinizi daha mutlu hissedeceğinizi düşünüyor ama… Read More Bir Dilim Yardımcı Kuvvet

Bir Dilim Motivasyon

Hayatı diyet yapmak ile geçmiş kişiler bilir bu işte her şeyin başı yüksek motivasyon. Yaklaşık iki aydır beslenmemde ve yaşam tarzımda yaptığım değişiklikler elbet sürekli aynı enerji ve motivasyonda devam etmedi. İnsan yaşadığı olaylardan, çevresel faktörlerden ya da her hangi bir olaydan etkilenip bu konu ile ilgili motivasyonunu düşürebiliyor. Mesela beslenme uzmanım ile çalışmaya başladığım… Read More Bir Dilim Motivasyon

Yeni Yaşam Formu

Aslında bu yazıyı yazmak benim için çok kolay değil. Son 10 yılda bilinçli ya da bilinçsiz bedenime yaptıklarımın bir itirafı gibi. İnsan fark etmeden kendini sonunu görmediği bir kısır döndü içinde yemek yerken bulabiliyor. Evet bu benim yemek yeme daha doğrusu ağzıma bir şeyler tıkma hikayem. Her zaman kendime karşı acımasız oldum. Hiçbir zaman ben… Read More Yeni Yaşam Formu