Bir Dilim Diyet Hali

Diyet yapmanın teknik kurallarından ya da süreci kolaylaştırabilecek etkenlerden şimdiye kadar bahsettik. Bir de bu süreci sosyal hayat içinde nasıl yaşadığımızı konuşmak gerek. Öncelikle ister kendiniz bir şeyler deniyor olun ister bir uzman kontrolünde bu süreci geçiriyor olun uyguladığınız diyet listeleri aşağı yukarı aynı temellere dayanıyor. Peki bu olmazsa olmaz listeleri sosyal hayat içinde uygulamak… Read More Bir Dilim Diyet Hali

Rengarenk

Bugün acaba nasıl bir gündeme uyanacağız diye düşünür olduk artık. Her gün o kadar çok olay yaşıyoruz ve o kadar çok sınanıyoruz ki ‘ bu da olmaz artık’ dediğimiz her şeyi yaşar buluyoruz kendimizi. Açıkçası bir gün her şeyi tartışacağımızı düşünürdüm ama renkler yüzünden birilerinin rahatsız olabileceğini aklım almazdı.            … Read More Rengarenk

Karar Anı

Şimdiye kadar olan diyet yazılarımda  bu yola nasıl çıktığı, yöntemlerimi paylaştım ama bu yola çıkmaktaki en büyük etken olan o ‘karar anı’ halini yazmadım. Aslında bu süreci yaşayan herkesin bir ‘o an’ dediği an vardır. Sadece beslenme, diyet olarak bakmayın. Hayatımızda ters giden bir şeyi düzeltme kararını bize aldıran mutlaka son bir olay yaşamışızdır. Aslında… Read More Karar Anı

BENİM BEDENİM BENİM KARARIM

Yaşadığımız ülkede ‘kadın’ olmak yeteri kadar zorken bir de üstümüze aldığımız daha doğrusu almaya çalıştığımız roller ile ara ara savaşlar veriyoruz. Tarihimizden bugüne ne kadar kadın toplum içinde daha fazla var olmuş daha fazla hayatın içinde gözükse bile yakın tarihimizden itibaren bunun çok doğru olmadığını düşünmeye başladım. Aslında çalışma hayatı içinde olan ve tek başına… Read More BENİM BEDENİM BENİM KARARIM

Aşk üzerine

Aşk üzerine yazılan hiçbir yazıya hiçbir tanıma inanmam aslında. Hayatta bazı şeylerin tanımlanmamasından yanayım. Bazı duygular var ki sadece yaşayalım diye var olmuş diye düşünüyorum. Aşk bunların başında geliyor. Başkalarının aşk tanımları sadece onların yaşanmışlıklarını içeriyor aslında. Belki okuyor hatta zaman zaman işte benim söylemek istediğim şey de bu diyoruz belki ama o cümle bizim… Read More Aşk üzerine

Hedefe Doğru Son Durum

Bu ayın başından beri diyet ile ilgili post yazmamışım o nedenle biraz gidişattan bahsedelim. Spora ve diyete ilk başladığım günden beri verdiğim kilo 14kilo oldu. Şimdi gerçekten 14 kilo yağı önüme koysalar inanmakta güçlük çekebilirim. Bu son 15 gün içinde bir kaç kez sekteye uğradı diyetim. Bunun en büyük etkeni ise bayram oldu tabii. Aklınıza… Read More Hedefe Doğru Son Durum

Güç bende !

Bu postu metroda Foça’ya giderken yazıyorum. Mobil olarak blogu kullanmaya pek alışık değilim hatalar olursa şimdiden özür. Az önce 7. Hafta kontrolümden çıktım. Ve geçen hafta + kilo ile bana oyun oynayan bünyeme doksandan golü çaktım. Beslenme uzmanımın verdiği 3 günlük direnç kırma diyeti -3 kilo ile sonucunu verdi. Şimdi bu hafta spor ile destekleyip… Read More Güç bende !