Biraz Motivasyonunuz Varsa Alırım

diyet

Uzun süredir beslenme programım ve gelişimi ile ilgili yazı yazamıyorum. Aslında genel olarak her şey yolunda gidiyor. Zaman zaman metabolizma bana direniyor sonra ben onun gözünü korkutuyorum o kendine geliyor. Hedefe 17 kg kaldı ve verdiğin kilo vereceğin kilodan fazla olunca insana yolun yarısı geçmiş hissi geliyor. Bu da daha iyi hissetmenize neden oluyor.

ef1fec8cf88ec3fe6460e7de35d43a0a

Aslında bu haftaya kadar motivasyonum konusunda da bir sorun yaşamıyordum. Yani insanlara ‘kendinizi şöyle motive edin yok böyle yapın’ diye yazdıktan sonra birazda kendime yediremedim sanırım. Bu hafta kızımın geçirdiği hastalık nedeni ile açıkçası tüm düzenim alt üstü oldu. Gerçi o iyi olsun yeter ki her şey olur geçer gibi baksam bile bir yandan sürekli bugünde listeni uygulayamadım diye sayıklayıp durdum. Ateş dolayısı ile uyku düzenimiz ters düz olunca zaten her şey birbirine girdi. İlk üç gün neredeyse hiçbir şey yiyemedim ki bu iyi bir şey değil. Zayıflama sürecinde ne yemediğiniz değil hangi saatte ne yediğiniz çok daha önemli. Sporu zaten hiç söylemiyorum neredeyse bir haftadır salonun yüzünü görmedim. Tüm duygusal iniş çıkışlarında çözümü buzdolabında arayan ben gece kızım ateşten huzursuz olunca kendimi sürekli yiyecek bir şeyler ararken buldum. İşte bu noktada bir kez daha anladım ki eğer eve abur cubur hiç girmezse istediğiniz kadar krizler yaşayın bir şey yiyemiyorsunuz.

6f84966eadd4edab75c7bd30a2b3b245

Gerçi meyve ve şekersiz çikolatayı abarttığım anlar oldu. En azından bir kalıp çikolata yemekten iyidir. Şimdi pazartesi günü yeni kontrol günüm var. Bu üç günü kendimi tekrar eski düzenime motive etmek için kullanmam gerekiyor. Gerçi her şeyden önce sağlık olsun o ayrı konu. Bu uzun bir yol ve böyle duraklarım olacaktır. Bir anda değişen yaşam tarzı böyle anlara gebe oluyor.  Şimdiye kadar ben size bu konuda yazdım, çizdim diye düşünüp belki şimdi sizin bana vereceğiniz bir dilim motivasyonunuz vardır diye düşünüyorum. Alınan kararların uygulanabildiği günler bizimle olsun. Sevgiler.