Şekersiz 100 gün!

  Zaman ne hızlı kavram. 21 gün ile başladığım şekersiz serüvenim 100 güne geldi. Başlangıçta tamamlayamama korkusu ile paylaşmaya bile çekinirken şimdi bana yolladığınız mesaj ve mailler ile her gün biraz daha motivasyonum yüksek şekilde devam ediyorum. Öncelikle bu değişimde bana destek olan ve benden sonra başlayıp benimle gücünü birleştiren herkese teşekkür ederim. Açıkçası ‘Şekersiz… Read More Şekersiz 100 gün!

Şekersiz Geçen 21 Gün

Hayatım boyunca ‘asla yapamam’ dediğim ve yapanlara ‘size inanamıyorum’ cümleleri ile yorumlar yazdığım bir konuydu şekersiz hayat. Bir kere benim tükettiğim şeylere bakınca zaten neredeyse tüm mutfağın bir devrime girmesi gerekiyordu. Bunun yanında takip ettiğim onlarca yemek blogu, vlogu, gurme geziciler vardı. Evdeki ev yapımı çikolatalar baştan çıkarmasa sosyal medyada göreceğim bir post beni baştan… Read More Şekersiz Geçen 21 Gün

Meğer Vücuduma Savaş Açmışım

Bir önceki postta 2015 için neler istediğimi okumuş olanlar bilir. Yeni yıl için kendime dair bencilce gözüken ama aslında tam tersi bencilce olmayan bazı isteklerimi sıralamıştım. Bunlardan biri de bu yıl daha sağlıklı bir birey olmaktı. Bu eksikliği uzun süredir hayatımda hissediyordum ve açıkçası lafta kalmasın diye yeni yılın son günü gidip aklınıza gelebilecek tüm… Read More Meğer Vücuduma Savaş Açmışım

#bugunbasliyorum

Uzun zamandır sizlerle daha sağlıklı olmak adına aldığım kararları ve bu yolda yaptığım her şeyi paylaşıyorum. Yeni yılın gelmesi ile beraber eminim bugün başlıyorum dediğimiz şeyler çok fazla ama bunların içinde ertelenmemesi gereken en önemli şey daha sağlıklı bir beden için yapacaklarınız olmalı. Bir günde eski alışkanlıkları bırakıp yeni bir sen yaratmak kolay değil biliyorum… Read More #bugunbasliyorum

#Diyetteyiz İnsanı Ne Yer?

Ne zamandır diyet ve sağlıklı yaşam yazılarına ara verdim malum. Bir sürü gerekçem var ama tek önemli gerekçem benim bu kafadan biraz uzaklaşmış olmamdı. Neyse bir kaç haftalık aradan sonra eski tempoda diyete ve her şeyden önce daha sağlıklı olmak adına yapılan her türlü aktiviteye geri döndüm. Şaka gibi gelebilir ama özlemişim ben planlı programlı… Read More #Diyetteyiz İnsanı Ne Yer?

Nasıl Gidiyor Diyet?

Aslında böyle bir soru başlığının altında net bir cevap olması lazım. Öncelikle o soruya cevap vereyim. Gitmiyor. Şimdi burada size nedenlerini, bahaneleri teker teker sıralar ve sizden ‘haklısın canım, olur öyle şeyler’ cevabını alır rahata ererim. Bunu yapmayacağım çünkü bu konuda sığınacağım her bahane bana zarar verecek. O oldu bu oldu derken benim diğer yazılarımda… Read More Nasıl Gidiyor Diyet?

Biraz Motivasyonunuz Varsa Alırım

Uzun süredir beslenme programım ve gelişimi ile ilgili yazı yazamıyorum. Aslında genel olarak her şey yolunda gidiyor. Zaman zaman metabolizma bana direniyor sonra ben onun gözünü korkutuyorum o kendine geliyor. Hedefe 17 kg kaldı ve verdiğin kilo vereceğin kilodan fazla olunca insana yolun yarısı geçmiş hissi geliyor. Bu da daha iyi hissetmenize neden oluyor. Aslında… Read More Biraz Motivasyonunuz Varsa Alırım